Дыха́ние — основная форма диссимиляции у человека, животных, растений и многих микроорганизмов. Дыхание — это физиологический процесс, обеспечивающий нормальное течение метаболизма (обмена веществ и энергии) живых организмов и способствующий поддержанию гомеостаза (постоянства внутренней среды), получая из окружающей среды кислород (О2) и отводя в окружающую среду в газообразном состоянии некоторую часть  продуктов метаболизма организма (СО2, H2O и другие). В зависимости от интенсивности обмена веществ человек выделяет через лёгкие в среднем около 5 — 188 литров углекислого газа (СО2), и 50 грамм воды в час. А с ними — около 400 других примесей летучих соединений, в том числе и ацетон). В процессе дыхания богатые химической энергией вещества, принадлежащие организму, окисляются до бедных энергией конечных продуктов (диоксида углерода и воды), используя для этого молекулярный кислород.

Под внешним дыханием понимают газообмен между организмом и окружающей средой, включающий поглощение кислорода и выделение углекислого газа, а также транспорт этих газов внутри организма по системе дыхательных трубочек (трахейнодышащие насекомые) или в системе кровообращения.

Клеточное дыхание включает биохимические процессы транспортировки белков через клеточные мембраны; а также собственно окисление в митохондриях, приводящее к преобразованию химической энергии пищи.

У организмов, имеющих большие площади поверхности, контактирующие с внешней средой, дыхание может происходить за счёт диффузии газов непосредственно к клеткам через поры (например, в листьях растений, у полостных животных). При небольшой относительной площади поверхности транспорт газов осуществляется за счёт циркуляции крови (у позвоночных и других) либо в трахеях (у насекомых).

Каждому из нас хочется иметь свежее дыхание, но, к сожалению, не всегда возможно при желании почистить зубы. Но все же выход есть. Учеными были определены продукты, с помощью которых можно быстро освежить дыхание.

Зеленый чай — отличное средство, позволяющее не только освежить дыхание, но и не дает возможности бактериям оставаться на зубах. Ученые установили, что даже одна чашка выпитая за день  зеленого чая, благодаря флавоноидам, помогает улучшать обмен веществ в организме и придать свежести дыханию.

Поможет обрести свежее дыхание и йогурт. Наиболее полезными являются йогурты с содержанием витамина D. Его присутствие препятствует размножению бактерий, которые вызывают неприятный запах.

Очень хорошим способ для освежения дыхания после приема пищи является жевательная резинка с ксилитом. К тому же она поможет защитить зубы от кариеса.

Существуют и природные средства для свежего дыхания.

— Залейте 1 - 2 ч. ложки полыни горькой стаканом кипятка. Пусть настоится 20 минут. Процедите. Полощите рот 5 - 6 раз в день.

— Залейте 20 г листьев ольхи серой пол-литрами кипятка. Настоять и полоскать рот, можно пить в небольших дозах.

— Полоскать рот настойкой тмина, полученной так: залить 15 г семян тмина стаканом кипятка. Настоять и полоскать.

— Залить 1 ст. ложку мяты перечной пол-литрами кипятка. Пусть настоится 1 час. Полощите рот, а также можно пить, как чай. Мяту можно заменить шалфеем.

— Плохой запах изо рта можно удалить, пожевав сырую морковь.

— Приобрести свежее дыхание поможет такой отвар: положите в 250 мл воды 2 ст. ложки палочек корицы и 4 целые гвоздики. Доведите до кипения. Накройте крышкой и проварите еще 5 минут. Снимите с огня. Пусть настоится 20 мин. Процедите. Выпейте чашку отвара, пока он еще теплый. После этого вам надолго обеспечено свежее дыхание.

Чтобы освежить дыхание можно просто пожевать листочки одного из растений: кориандр, петрушка, мята, эвкалипт, эстрагон, розмарин, мелисса, кардамон.

Пользуйтесь на здоровье!

 

 

 

 

 

 

 

 

Как избавиться от дурного запаха с помощью трав?

 

 

При этой напасти полезно использовать сразу несколько рецептов, правда, в определенной последовательности.

 

На утро готовится настой девясила. Для этого на водяной бане в течение 15 минут в 200 мл воды кипятят 20 граммов корней этого растения. 45 минут охлаждают, а затем принимают сразу 2 столовые ложки. Пьют не меньше месяца.

На обед заливают крутым кипятком 2 чайные ложки полыни. Полчаса настаивают, цедят, охлаждают. Полощут рот 4 раза до ужина.

На ужин поможет обычная мята. Ее запаривают (1 ст. ложка) в полулитре кипятка, час настаивают, укутав махровым полотенцем. Потом смешивают с полынным настоем в соотношении 1:1 и полощут рот, но не менее 3 раз до сна.

После месяца терапии должен быть 2 - 4-недельный перерыв.

 

  Из средств народной медицины, чтобы вернуть себе свежее дыхание, можно воспользоваться следующими рецептами.

 

Полощите рот.

1. настоем из корневищ аира

2. настойкой зверобоя (на 1/2 стакана кипяченой воды 20 капель)

3. настой из листьев или ягод лесной земляники (1 часть на 5 частей воды)

4. настой травы чабреца (1:3)

5. очень эффективно и на длительное время обеспечит вам свежее дыхание полынь обыкновенная: ст. ложку сырья заварите    стаканом кипятка, сорок минут настаивайте. Полоскать нужно после еды.

6. свежим соком щавеля, разведенным водой (1:2).

7. залейте стаканом водки ст. ложку кашицы хрена, три дня настаивайте, периодически встряхивая, процедите. Для полоскания разведите ст.ложку настойки в стакане кипяченой воды. Это средство вернет не только свежее дыхание, но и снимет воспаление десен.

 

Сделает дыхание свежим и приятным мускатный орех: разжуйте и подержите во рту. Еще мускатный орех способствует улучшению пищеварения, укрепляет сердце, благотворное действие оказывает на желудок и печень. Доза на один прием 1 - 1,5 грамма.