Геморрой может быть внутренним или наружным Выпадающие геморроидальные узлы могут выступать наружу из заднего прохода. При заболевании бывают обычно боли при дефекации, зуд и кровотечения. Геморрой возникает вследствие запоров, когда напряжение при прохождении плотных каловых масс повышает давление в венах ануса, что заставляет их расширяться. Геморрой часто возникает во время беременности и сразу после родов. Вероятность возникновения его повышается при избыточном весе или неактивном образе жизни, а также если в пище мало клетчатки и много рафинированных продуктов.

Лечение

При обострении болей ежедневно устраивайте себе отдых (см. фото). Не стойте неподвижно длительное время и обеспечьте себе интенсивную физическую нагрузку.

Народное средство от герпеса состоит в том, что каждый день необходимо съедать большое количество картошки. Современные исследования показывают, что в картофеле действительно содержатся вещества, обладающие мощным противовирусным действием.

Герпес чаще всего проявляется в виде так называемой «простуды» па губах или лице — небольших пузырьков, возникающих около губ или вокруг носа. Проявления герпеса проходят за неделю независимо от лечения.

После заражения образуется иммунитет, либо вирус сохраняется в латентном состоянии в коже. Вот наиболее частые причины его активации.

1. ■ Пребывание при очень высоких или очень низких температурах

2. ■ Солнечный свет

3. ■ Простуда

4. ■ Стресс

5. ■ Усталость и истощение

6. ■ Менструация

7. ■ Недостаточное питание

О мерах предосторожности см. раздел "Фитотерапия".

Другие средства. Нанесите на язвочки раствор витамина Е в масле, немного вазелина или цинковой мази.

Ученые доказали, что у людей, которые держат домашних животных, артериальное давление в среднем ниже, чем у остальных.

Гипертензия наиболее распространена у мужчин обычно старше среднего возраста. Примерно у 90% страдающих этой патологией никакой ее явной причины не находят. Тогда говорят о первичной (эссенцпальной) гипертензии, или гипертонической болезни.

Она часто бессимптомна и обнаруживается только при медицинском осмотре. Она означает повышенный риск инсульта, микроинсульта (преходящего нарушения мозгового кровообращения — НМК), инфаркта и других заболеваний, например поражения почек.

Причины

Предрасполагают к гипертензии курение, злоупотребление спиртным, тучность, сидячий образ жизни (гиподинамия) и частые стрессы. Кровяное давление повышается также при артериосклерозе (уплотнении и снижении упругости артериальных стенок и пожилом возрасте) и атеросклерозе (отложении липидных бляшек на внутренних стенках артерий). Если при беременности была гипертензия (преэклампсия или поздний токсикоз), значит, высок ее риск и в дальнейшем. Безусловно, к ней есть наследственная предрасположенность.

Повышенное кровяное давление во втором поколении бывает связано с плохим питанием матери в период вынашивания. Ее неполноценный рацион снижает упругость артериальных стенок у плода и массу новорожденного. У таких «маловесных» детей во взрослом состоянии чаще бывают гипертензия, ожирение, повышенный уровень жира в крови (гиперлипидемия) и гиперчувствительность к инсулину (предшествующая диабету).

Питание. При гипертонии полезно принимать некоторые минеральные вещества. Приведенные ниже советы помогут вам получать с пищей то, что полезно для кровеносных сосудов, и заодно нормализовать и контролировать вес.

1. ■ Минимум пять раз в день ешьте фрукты и овощи (кроме картофеля). Это обеспечит вас веществами, полезными для артерий и работы сердца, в частности витаминами В_б и С, магнием и калием. Овощи и фрукты содержат клетчатку и природные салицилаты, которые, как и близкий к ним аспирин (ацетилсалициловая кислота), снижают риск инфаркта, вызываемого гипертонией.

2. ■ Если вам надо сбросить вес, соблюдайте разумную диету в сочетании с ежедневной физкультурой.

3. ■ Увеличьте потребление клетчатки, заменив рафинированные мучные изделия цельнозерновым хлебом и крупами.

4. ■ Ешьте три раза в неделю жирную рыбу. Омега-3-жирные кислоты способствуют снижению давления.

5. ■ Снизьте общее потребление жиров, особенно насыщенных, но ешьте достаточно пищи с незаменимыми жирными кислотами — жирную рыбу, орехи, семечки, оливковое или подсолнечное масло холодного (однократного) прессования.

6. ■ Ешьте больше продуктов, богатых кальцием, например молочных с низким содержанием жира.

7. ■ Повышению артериального давления способствует натрий, который вы получаете в составе поваренной соли, поэтому не солите блюд и не ешьте покупной еды, куда уже добавлена соль. От 70 до 8096 ее вы получаете с такими готовыми продуктами, как хлеб, хлопья к завтраку, картофельные чипсы и другие уличные закуски.

8. ■ Используйте продающиеся в магазинах и аптеках заменители соли. Эти продукты, которые содержат много калия и магния, снижают кровяное давление, но они бедны натрием.

9. ■ Сократите потребление натрия с пищей, содержащей его бикарбонат (питьевую соду), нитрит (рыбные и мясные копчености) и глутамат (однозамещенный глутамат натрия добавляется для вкуса в порошковые супы и т. п.).

10. ■ Сведите к минимуму потребление напитков с кофеином.

11. ■ Пейте поменьше спиртного.

12. ■ Ешьте каждый день чеснок (сырой, в капсулах или таблетках). Он содержит сосудорасширяющее вещество аллицин.

Безрецептурные средства. Иногда вместе с лекарствами или вместо них при очень слабой гипертонии используют пищевые добавки. Проконсультируйтесь с врачом. Обычно рекомендуют такие добавки.

Снятие стресса. В тех случаях, когда стресс неизбежен, научитесь с ним справляться под руководством психотерапевта.

Как считают сторонники восточной медицины, сильные эмоции, например гнев или испуг, могут нарушить гармонию органов и вызвать головокружение и другие симптомы. Точечный массаж помогает восстановить должное равновесие.

Чаще всего приступы головокружения вызваны временным снижением давления в артериях, которые снабжают кровью мозг. Это уменьшает количество крови, поступающей к мозгу, ухудшает его питание из-за недостатка кислорода. Головокружение иногда возникает при резком вставании (ортостатическая гипотензия) и длится несколько секунд; при понижении уровня сахара в крови ниже нормального в результате голодания или отсутствия должного лечения при диабете; при дегидратации организма из-за недостаточного поступления жидкости или ее потери. Вертиго (см. ниже) возникает из-за поражения внутреннего уха.

Профилактика

1. ■ Чтобы избежать постуральной гипотензии, сделайте несколько глубоких вдохов, прежде чем встать. Поднимайтесь постепенно.

2. ■ Поддерживайте постоянный уровень сахара в крови, для этого ешьте регулярно, причем пища должна содержать клетчатку. Ограничьте потребление продуктов из очищенной муки и с добавлением сахара.

3. ■ Чтобы обеспечить хорошее снабжение мозга кислородом, занимайтесь аэробными упражнениями (ежедневно не менее 30 минут), плаванием, ходьбой.

4. ■ Тренируйте свои сосуды и улучшайте кровообращение, принимая контрастный душ или контрастные сидячие ванны, повторяя их по нескольку раз. Это стимулирует кровоток.

Следите за тем, чтобы вода не была слитком горячей, так как при этом вены на ногах могут расшириться, из-за чего давление крови понизится и, выходя из ванны, вы будете чувствовать головокружение.

Лечение

Опустите голову пониже, а ноги поднимите повыше (см. рисунок вверху). Съешьте что-нибудь калорийное, если вы не ели более 2 часов.

О мерах предосторожности см. раздел "Фитотерапия".

1. ■ При головной боли, вызванной напряжением мышц, попробуйте лавандовое, майорановое масло или масло ромашки.

2. ■ Если головная боль вызвана заложенностью носа или синуситом, воспользуйтесь эвкалиптовым или мятным маслом.

3. ■ Вотрите две капли лавандового масла у основания черепа, на висках и за ушами (не слишком близко от глаз).

4. ■ Капните на салфетку по две капли майоранового, лавандового и масла перечной мяты. Три раза вдохните их аромат.

Тепло и холод. Прикладывайте поочередно горячие и холодные компрессы на затылок. Намоченное в горячей воде полотенце отожмите и приложите на 2 минуты; затем на минуту замените его на полотенце, смоченное в холодной воде. Чередуйте 15 - 20 минут.

Как ни странно, цвет одежды помогает справиться с горем. Хотя традиционно при этом одеваются во все черное, разумно надеть что-либо более жизнерадостное, чтобы улучшить свое состояние.

Чувство горя — невосполнимость утраты — знакомо многим. Это тяжелое эмоциональное состояние. Люди, испытавшие утрату, находят облегчение в присутствии рядом друга или родственника, готового их выслушать.

Профилактика

Попробуйте улучшить отношения с членами семьи и друзьями. Это может предотвратить боль, вызванную печалью, гневом и разочарованием оттого, что остались незавершенными какие-то дела.

Физкультура. Физические упражнения повышают уровень природных «веществ хорошего настроения» — эндорфинов. Ходьба является отличным способом поддержания физической активности. Солнечный свет также оказывает благотворное действие на настроение человека.

1. ■ Жимолость: если не можете забыть прошлое.

2. ■ Птицемлечник зонтичный: при чувстве потери и шоке.

3. ■ Каш тан настоящий: при страданиях и отчаянии.

4. ■ Грецкий орех: чтобы вы смогли привыкнуть к новым обстоятельствам.

5. ■ Ива: при горечи и жалости к себе.

Массаж и ароматерапия. Расслабляющий массаж с эфирными маслами помогает снять внутреннее эмоциональное напряжение: смешайте шесть — восемь капель эфирного масла с одной столовой ложкой миндального масла или же добавьте такое же количество эфирного масла в ванну и подольше в ней полежите.

1. ■ При горе и беспокойстве воспользуйтесь следующими эфирными маслами: лавандовым, иланг-иланговым, ветиверовым или из шалфея мускатного.

2. ■ Если горе делает вас усталым и сонным, попробуйте гераниевое, неролиевое, жасмина новое, розовое или бергамотовое масло.

Расслабление. Нужно, чтобы ваши чувства вышли на поверхность, особенно если вы обычно носите их в себе. Выделите время, чтобы остаться в тишине наедине с собой. Возможно, вам поможет визуализация.

Йога и медитация. Регулярное выполнение дыхательных упражнений, йога и медитация помогут обрести эмоциональное равновесие. Йога способствует раскрытию болезненных чувств, что поможет смириться с потерей.

Другие способы. Психотерапевт либо служитель религии поможет вам. Творчество также хороший способ дать выход эмоциям.

При грибковых заболеваниях кожи заживлению может способствовать касторовое масло — масло из семян клещевины (распространенного декоративного растения родом из Индии).

Некоторые виды грибков, в том числе те, которые вызывают эпидермофитию стоп и дерматомикоз кожи или волосистой части головы, прекрасно себя чувствуют на теплых и влажных участках кожи. Болезнь проявляется в виде красной зудящей сыпи. Кожа шелушится и может воспалиться. Споры грибков распространяются при контакте с животными и людьми.

При дерматомикозе кожи возникает характерный рисунок в виде круглого зудящего участка белой кожи с четким красным кольцом вокруг него. Чаще всего он поражает кожу туловища и головы. Дерматомикоз волосистой части головы встречается чаще всего у детей, при этом па коже головы возникают круглые, зудящие, лишенные волос участки. Кожу головы могут также поражать кандиды, дрожжеподобные грибки, когда чешуйки кожи отслаиваются в виде перхоти.

Ароматерапия

■ При эпидермофитии стоп, прежде чем лечь спать, опустите ноги на 10 минут в тазик с теплой водой, в которую добавлено по две капли масел календулы, лаванды и чайного дерева. Либо сделайте на стопы теплый компресс с этой смесью. Заверните стопу в полиэтиленовый пакет и наденьте носки, чтобы компресс держался всю ночь. Утром смешайте те же масла с 0,5 чайной ложки масла календулы и смажьте между пальцами.

1. ■ При эпидермофитии стоп и дерматомикозе кожи смешайте три капли эвкалиптового масла с двумя чайными ложками масла жожоба и нанесите на пораженную кожу.

Вирусы гриппа могут практически бесконечно видоизменяться, поэтому выработка иммунитета к определенному их штамму не гарантирует от заражения измененным видом.

Грипп начинается внезапно с озноба, жара, мышечных болей и чихания. Вскоре может заболеть горло, появиться сухой кашель, повышенная кожная чувствительность, болезненность в глазах, слезотечение, слабость и головная боль, пропадет аппетит. Лихорадка, свойственная гриппу, держится три - пять дней. Как правило, еще несколько недель после исчезновения этих симптомов ощущается упадок сил.

Профилактика

Постарайтесь повысить устойчивость к инфекции до зимней эпидемии.

1. ■ Правильно питайтесь.

2. ■ Ежедневно занимайтесь аэробикой.

3. ■ Ежедневно принимайте поливитаминноминеральные добавки (включая бета-каротин, витамины С и Е, флавоны, микроэлементы селен и цинк).

4. ■ Избегайте переутомления и стресса.

5. ■ Если «ходит» грипп, меньше бывайте в людных местах.

6. ■ Зимой принимайте настойку или таблетки эхинацеи два-три раза в неделю, а при тесном контакте с больным гриппом - ежедневно.

7. ■ Ежедневно ешьте чеснок или принимайте чесночные таблетки.

8. ■ Раз в три недели всю зиму принимайте профилактическое гомеопатическое средство против гриппа.

Лечение

Чтобы грипп не дал серьезных осложнений, его надо тщательно вылечить. Высокую температуру (выше 39°С) снижайте, как рекомендовано в разделе «Лихорадка». Осторожно относитесь к безрецептурным средствам, которые могут лишь уменьшить неприятные симптомы, оставив болезнь. Оставайтесь дома еще как минимум два-три дня после возвращения нормальной температуры.

Питание

1. ■ Пейте побольше безалкогольных напитков без кофеина, включая воду, фруктовые соки, ячменную воду и травяные настои. Настой черной смородины облегчает боль в горле и содержит много витамина С, необходимого для борьбы с инфекцией.

1. ■ Aconitum: если повышается температура после того, как вы простудились.

2. ■ Eupatorium: если есть ощущение, будто ломит кости.

3. ■ Gelsemium: если есть дрожь и озноб.

4. ■ Oscillococcinum: как общеукрепляющее (в течение первых 36 часов после появления сходных с гриппом симптомов).

Грудное молоко по своему составу идеально подходит детям грудного возраста. Оно содержит ферменты, которые делают его легко усвояемым, а также вещества, стимулирующие иммунитет и способствующие росту. Кормление малыша только одним грудным молоком в течение первых шести месяцев жизни и дальнейшее прикладывание к груди по крайней мере еще на протяжении шести месяцев защитит его от многих инфекций. У детей, вскормленных грудью, редко развивается гастроэнтерит, они с меньшей долей вероятности будут страдать от легочных и ушных инфекций и инфекций мочевыводящих путей, у них реже развиваются такие аллергические заболевания, как астма и экзема. Грудное вскармливание снижает риск развития синдрома внезапной смерти ребенка грудного возраста.

Наиболее распространенные трудности - болезненно чувствительные или потрескавшиеся соски, нагрубание молочных желез, закупорка протоков молочной железы и недостаточное количество молока.

Профилактика

Питание. Чтобы вырабатывать молоко в достаточном количестве, увеличьте ежедневно калорийность питания на 400 - 600 килокалорий, главным образом за счет полноценной пищи, богатой нутриентами (белки, жиры, углеводы, витамины). Ежедневное поступление кальция в организм должно составлять 1200 мг. Ежедневно выпивайте не менее восьми стаканов жидкости, не содержащей кофеин. Воздержитесь от крепких спиртных напитков, а также проконсультируйтесь с лечащим врачом, прежде чем принимать какое-либо лекарство. По крайней мере за 2 часа до кормления не пейте пива или вина.

Релаксация. При кормлении постарайтесь расслабиться. Если вы напряжены или чем-то обеспокоены, это может помешать высвобождению достаточного количества гормона окситоцина - физиологического активатора выделения молока.

1. ■ При каждом кормлении молочные железы должны полностью освобождаться от молока. В первую очередь прикладывайте к пораженной груди.

2. ■ Кормите малыша чаще и при необходимости сцеживайте молоко между кормлениями или сразу после кормления.

3. ■ Во время кормления энергично сдвигайте припухлость к соску.

4. ■ Принимая ванну или душ, намыльте пораженный участок и пройдитесь по нему расческой с редкими зубьями — это стимулирует прилив молока и поможет освободить закупоренный проток.

5. ■ Делайте упражнения «Круговые махи руками» (см. иллюстрацию ниже).

6. ■ Бюстгальтер не должен слишком давить, иначе это может стать причиной закупорки протока.

7. ■ При каждом кормлении меняйте позу.

8. ■ Для облегчения боли каждый час прикладывайте к груди горячий влажный компресс или обернутую тканью горячую грелку. Перед кормлением ополосните грудь или погрузите ее в горячую воду на 5 - 10 минут.

9. ■ Увеличьте в рационе количество овощей, цельнозерновых продуктов, жирной рыбы и растительных масел.

Недостаточное количество молока. Прикладывайте ребенка к груди почаще, поскольку процесс сосания стимулирует приток молока.

1. ■ Для увеличения количества молока попробуйте один-два раза в день пить чай из витекса, крапивы, фенхеля, вербены лекарственной, листьев малины, из коричника, кникуса или алтея лекарственного. Известно также, что помогают семена тмина, кориандра, кумина (тмина душистого), подсолнечника, кунжута, сельдерея и пажитника сенного.

О мерах предосторожности см. раздел "Фитотерапия".

 

Стимуляция циркуляции молока Закупорку протоков молочных желез можно предупредить, выполняя круговые махи руками.

 

Гомеопатия. По мнению гомеопатов, Саlcarea carbonica, Pulsatilla и Urtica стимулируют приток молока. При трещинах сосков помогает Silica.