Ц
Многие недомогания вызывают неприятные ощущения и даже боль. Если вы или кто-то из членов вашей семьи неожиданно заболеет, в этой части можно найти совет, какое природное лекарственное средство поможет частично снять симптомы и облегчить состояние. Выбирайте наиболее подходящие для вас способы лечения, в которых уверены. Вы узнаете также о том, какие меры можно принять, чтобы предупредить болезнь. Помните, что в домашних условиях можно лечить только незначительные недомогания.
В серьезных случаях или когда самолечение не дает положительного результата, всегда следует обращаться к
лечащему врачу.
У большинства женщин на коже появляются участки с бугорчатыми, в ямочках жировыми отложениями. Это проявление так называемого целлюлита. Иногда он встречается и у мужчин. Если целлюлит не осложнен избыточным весом, он не представляет никакого риска для здоровья.
ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?
Французы называют целлюлит реа
u d’orange - «апельсиновая корка», так как бугорчатая поверхность кожи пораженных участков напоминает кожуру апельсина.
Обычно он появляется в периоды изменения гормонального баланса - при половом созревании, во время беременности, до и после менопаузы, при приеме оральных контрацептивов.
КАК ОБРАЗУЕТСЯ ЦЕЛЛЮЛИТ
Жировые отложения па участках, пораженных целлюлитом, разделены неэластичными пластинами соединительной ткани. Эти пластины пролегают между кожей и более глубоко расположенными тканями и надежно защищены. Когда человек начинает толстеть, жировые клетки разбухают, а длина пластин соединительной ткани остается неизменной. И тогда жир находит единственный доступный выход - образует бугорок на поверхности кожи. При этом пластины подтягиваются к коже и она приобретает характерный бугорчатый вид.
Образование целлюлита может способствовать нарушению функции лимфатической системы. Плохое функционирование лимфатической системы из-за избыточного количества жира, малоподвижного образа жизни или задержки жидкости приводит к отложению продуктов выделения в тканях.
Профилактика
Держите свой вес в норме. Регулярно делайте физические упражнения. Не находитесь в сидячем или стоячем положении слишком долго. Съедайте ежедневно по пять порций фруктов и овощей. Ограничьте потребление алкоголя и кофеина. Каждый день пейте достаточно жидкости для утоления жажды и чтобы моча имела светлый цвет.
|
|
Физкультура против целлюлита Занятия спортом напрягают мышцы и улучшают внешний вид пораженных целлюлитом участков кожи. Попросите тренера подобрать упражнения специально для тех частей тела, которые пострадали. |
Лечение
Временного улучшения внешнего вида пораженных участков можно добиться с помощью некоторых природных средств.
Обычный массаж и массаж с помощью щетки. Энергичный массаж усиливает кровообращение, особенно благотворный эффект может дать массаж с использованием смеси эфирных масел. Стимуляция поверхности кожи способствует улучшению ее внешнего вида.
■ Смешайте по четыре капли кедрового и розмаринового масла, по три капли кипарисового и пачулевого и пять чайных ложек растительного масла холодного отжима (оливкового или миндального). В первые 20 недель беременности исключите кедровое, кипарисовое и розмариновое масла. Массируйте пораженные целлюлитом участки дважды в день.
■ Осторожно массируйте пораженные места с помощью мягкой сухой щетки из натуральной щетины. Начинайте со ступней и постепенно продвигайтесь по направлению к сердцу. Такой массаж стимулирует кровообращение, удаляет отмершие клетки кожи и улучшает ее внешний вид.
Фитотерапия
В одуванчике содержатся вещества, усиливающие дезинтоксикационные свойства печени. Кроме того, он способствует работе почек по выведению из крови воды и конечных продуктов обмена веществ.
■ Добавляйте листья одуванчика в салаты.
■ Ежедневно выпивайте стакан чая из одуванчика: 60 г свежих листьев на 0,5 л воды.
О мерах предосторожности см. раздел "Фитотерапия".
Очистительная диета. Поможет вывести из организма избыток жидкости, конечные продукты обмена веществ и токсины.
■ Основную часть вашего рациона должны составлять сырые фрукты и овощи, а также неочищенный рис, семечки, проростки бобов.
■ Пейте много жидкости, особенно родниковую воду. Полезны также фруктовые и овощные соки и травяные чаи. Исключите спиртные и содержащие кофеин напитки.
■ Воздержитесь от рафинированных, обработанных продуктов и ограничьте потребление пищи животного происхождения.
|
|
|
Продукты, укрепляющие организм Свежие фрукты и овощи составляют основу очистительной диеты, так как они богаты питательными веществами, легко перевариваются и содержат большое количество клетчатки. |
|
|
|
|
|
|
|
|
